El Gimnasio de musculación es un espacio, donde los deportistas asisten para mejorar su condición física, cognitiva y emocional.

Está comprobado que realizar actividad física tiene muchos y variados beneficios:

• Mejorar las capacidades físicas: fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad.
• Mejorar las capacidades cognitivas: memoria, entendimiento, comprensión, coordinación, motivación.
• Mejorar el estado de ánimo: la autoestima y las relaciones sociales.

Además de poder trabajar la integridad física como un Todo, también es útil para prevenir lesiones y/o futuras enfermedades como por ejemplo la diabetes, el colesterol, problemas cardiovasculares, estrés, depresión, problemas óseos, etc. Las rutinas y ejercicios que se realizan van de la mano con los objetivos que se propongan con cada deportista, y también con el tiempo que cada uno lleva realizando musculación en el Gimnasio. Es decir, que hay distintas progresiones y dificultades para ir avanzando y mejorando las capacidades físicas y cognitivas.

También el Gimnasio es un lugar donde interactúan deportistas de distintas disciplinas y de diferentes edades, logrando así fomentar la integración de variados deportes y de personas de diferentes edades. Las clases están dirigidas y controladas por un Profesor, encargado de explicar, mostrar y guiar los ejercicios que se vayan a realizar.